LU YOGA CONVENTION MIT CHRISTINA BRUNS AUS WIEN

25. & 26. APRIL 2020

SPECIAL PREIS FÜR DIE GANZE CONVENTION 98€

LU YOGA MITGLIEDER ZAHLEN NUR 89€

 

Open Hips Masterclass

Samstag 25.April 2020 10-11:30 Uhr

22€  

( oder gönne dir ein kleines Yoga Retreat am Wochenende, nehme an allen 4 Yogakursen teil und zahle nur 98€)

 

Dein Alltag besteht daraus gebeugt am Schreibtisch zu sitzen, am Handy die nächste SMS zu tippen und dein Work-Out noch irgendwo dazwischen zu schieben, ohne dir danach wirklich die Zeit zu nehmen, um dich richtig zu auszudehnen.

Wenn du dich in dem wiedererkennst, dann solltest du dir bewusst die Möglichkeit schenken genau an den gegenteiligen Bewegungen zu arbeiten, um mehr Ausgleich und Balance zu finden. Oft führen uns unsere 9 to 5 Jobs in schwere Fehlhaltungen wie Lordose, die uns im Alter zu schaffen machen. Deine Yoga Praxis kann dir ermöglichen deinem Körper eine richtige und gesunde Ausrichtung zurück zu schenken, mit der du kraftvoll und ohne Schmerzen in die Zukunft blicken kannst.

In dieser Klasse zeigt dir Christina, wie du mit Spaß und Leidenschaft an den besonders blockierten Stellen in deiner Hüfte mehr und mehr Flexibilität finden kannst und deine Schwachstellen stärken kannst.

Wir fließen dynamisch durch eine moderne 2 Stunden Vinyasa Flow Klasse in der wir besonderen Fokus neben der Hüfte auf Schulter, Brutkorb und Beine legen werden. Lasst uns gemeinsam lachen und schwitzen und den Grad zwischen leichtem Diskomfort und körperlichen Grenzen herauskitzeln.

 

 

Core Strength Workshop 

Samstag 25. April 2020 12:00-14:00 Uhr

37€

oder gönne dir ein kleines Yoga Retreat am Wochenende, nehme an allen 4 Yogakursen teil und zahle nur 98€ )

 

Der Rumpf ist Dreh- und Angelpunkt unseres Körpers, ob im Yoga oder im alltäglichen Leben, er hält uns zusammen und kann, wenn man weiß, wie man ihn gezielt einsetzt, unterstützend in der Yoga Praxis wirken und sofort mehr Stabilität, Kraft und Balance schenken.

Core strength ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das den Fokus auf die Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur legt, die wir bei jeder Yogapraxis beanspruchen. 

Damit ist nicht nur Bauch und Rücken gemeint, sondern der Core umfasst den gesamten Bereich zwischen Hüfte und Schultern, der gezielt in diesem Workshop stabilisiert wird, um ihn in der Asana-Praxis anzuwenden.

 

Der Workshop zeigt dir und deinem Körper in effektiven 2 Stunden:

Wie du dich vor Verletzungen schützen kannst mit der richtigen Technik und Herangehensweise

Wieso deine Mitte in der Asana-Praxis so wichtig ist und wie du sie findest, um sie gezielt einzusetzen

Sofort mehr Stabilität und somit auch Leichtigkeit in besonders schwierigen Asanas finden kannst

Wie du die Techniken in deine Praxis, vor allem nach dem Workshop einfließen lassen kannst.

Wenn du dich schon immer gefragt hast, wie du mit Leichtigkeit deine Mitte aktivieren kannst, um mehr Balance und Stabilität in deine Praxis hineinzubringen, dann ist das genau der richtige Workshop für dich.

 

 

 

All in One – Masterclass

Sonntag, 26.April 2020 10:00 -11:30 Uhr

22€

oder gönne dir ein kleines Yoga Retreat am Wochenende, nehme an allen 4 Yogakursen teil und zahle nur 98€ )

 

Die regulären Yoga Klassen in den urbanen Städtezentren dauern meist 60-75 Minuten und sind perfekt an unseren restlichen vollkommen überbuchten Wochenplan getaktet. Wir praktizieren Asana an Asana ohne sich wirklich die Zeit zu nehmen, den Moment und die Asana spürbar zu machen, da wir uns oftmals auch im Yoga an einen strikten Zeitplan halten müssen.

Wir befinden uns bereits im Savasana, wenn der Körper grade erst richtig anfängt aufzumachen und wir uns den blockierten Stellen unseres Körpers widmen könnten, um diese zu öffnen. 

All in One ist eine lange, volle, runde, moderne Vinyasa Flow Klasse, die dich jedes bisschen deines Körpers wieder neu spüren und erleben lässt. Wir brechen gemeinsam die Asanas auf und finden einen neuen Zugang, der deinem Körper die Möglichkeit schenkt, wieder ganz neue Aspekte mental, wie physisch an deiner Praxis wahrzunehmen. Wir haben die Zeit gemeinsam in eine intensive Asana Praxis einzutauchen und neue Möglichkeiten zu erkunden, deine Praxis auf das nächste Level zu heben. Lass uns gemeinsam Spaß haben und durch tricky transitions, arm balances and back bends zu fließen, um die wieder eine neue Perspektive deine Praxis sichtbar zu machen.

 

 

Der Unterarmstand – Pincha Mayurasana Workshop 

Sonntag 26. APRIL 2020 12:00-14:00 Uhr

37€

oder gönne dir ein kleines Yoga Retreat am Wochenende, nehme an allen 4 Yogakursen teil und zahle nur 98€ )

 

Du hast Angst vor Umkehrhaltungen? Du glaubst, dass du es niemals in deinem Leben einen Unteramrstand schaffen wirst?

 

Dann bist du hier genau richtig.

Mit einem kraftvollen Yoga Flow wärmen wir den Körper von innen nach außen auf. Wir arbeiten gezielt im Schulter-, Unterarm- und Rückenbereich mit idealen Vorübungen und gehen dann über in spezifische Sequenzen, die uns für den Unterarmstand vorbereiten.

Trau dich, dieser Workshop ist auch für Anfänger geeignet, um die richtige Technik zu erlernen und um Kraft aufzubauen. Für Fortgeschrittene geeignet um an Stabilität zu arbeiten bzw Variationen auszuprobieren, wie Puppy Press.

 

 

Für alle 4 Events zahlst du nur 98€. Lust auf ein Wochenende was du nur dir widmest?

Dann melde dich schnell an :)

 

 

 

anmeldung yoga Convention

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