FRAUEN SELBSTVERTEIDIGUNG

23. mai 2020 14-18 Uhr + 24. mai 2020 14-17 Uhr

Speziell für uns Frauen gedacht und auf diese Bedürfnisse abgestimmt, trainiert ihr anhand von ausgewählten Rollenspielen verschiedenste Szenarien mit Peter Kuschmierz. Hauptgesichtspunkte sind Körpersprachliche Signale, Gefahrensituationen zu erkennen, einzuschätzen und zu entschärfen.

Ihr lernt den Umgang mit Stress, Panik, Angst und Furcht, steigert so euer Selbstwertgefühl und habt plötzlich ein viel sicheres Auftreten nach Außen.

Einfache und typische Situationen z.B. in öffentlichen Verkehrsmitteln, Diskotheken etc. werden hier als Beispiele genommen.

Abschließend werdet ihr an Tag 2, Griffbefreiungen, Schlag- und Trittmöglichkeiten trainieren und erarbeiten, die euch eure Hemmungen nehmen und euch zeigen was alles in euch steckt.

 

Peter Kuschmierz der Leiter dieses Workshops wird in einem speziellen Schutzanzug mit euch diese Anwendungen durchführen. So könnt ihr feststellen, welche Kräfte sich in solchen Situationen entfalten könnten. Im Anschluss an diesen Übungen, führe ich euch persönlich durch eine entspannte Vinyasa Yoga Stunde damit ihr das erlernte Verarbeiten und eurem Körper und Geist die Möglichkeit geben könnt  zur Ruhe zu kommen.

  

Energieausgleich, Preis pro Person: 

160,00 Euro inkl. Yoga

 

Wo?

LU YOGA

Ringstraße 23a, Essen Kettwig

 

Anmeldung über unser Studio, über das unten stehende Kontaktformular oder über www.pkuschmierz.de 

ANMELDUNG

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