108 Sonnengrüße

Let's flow together!!!

Im Vorfeld, du musst nicht 108 Grüße praktizieren, du machst so viele wie sie dir gut tun! Die Erfahrung zeigt aber, dass durch diese wunderbare Gruppenvibes, die geteilte Energie im Raum, ihr euch als Schüler gegenseitig Kraft schickt und vielleicht weiter kommt als ihr dachtet!

 

108 mal um den Körper in der gleichen Abfolge zu bewegen.

 

108 mal um unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

 

108 mal um uns mit unseren inneren Feuer zu verbinden.

 

108 mal um mit einer bewusst gesetzten Intention in das Jahr zu verabschieden. 

 

Das tolle ist während ich dich in deine 108 Sonnengrüße begleite atmest und bewegst du dich mit den anderen Teilnehmern synchron.

Ihr werdet eins und ihr geht gemeinsam durch verschiedene Emotionen: von Freude, über Neugier, von „Ich will nie wieder was anderes machen“ bis zur Angst, von „ Ich schaff das nicht“.Du gehst dabei körperlich wie auch mental an deine Grenzen, wirst dich danach aber einfach atemberaubend fühlen!