YOGASTILE

Schenk' uns Deine Zeit

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VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa Yoga ist ein dynamisch und fließender Yogastil, bei dem Du mithilfe Deines Atems ganz sanft durch Deine Yogapraxis fließt. Du hast einen ganzen Atemzug Zeit, zu Deiner nächsten Asana (so nennt man die Positionen im Yoga) zu kommen. Dadurch, dass Deine Aufmerksamkeit bei Dir und Deiner Atmung liegt, ist der Vinyasa Flow wie ein kleiner Gedankenurlaub, bei dem Du alles um Dich herum ausblendest und gleichzeitig deine Muskulatur dehnst und kräftigst.

Dabei wird Dein Körper angenehm aufgewärmt und Energien werden freigesetzt, die Dich einfacher durch den Alltag und Stresssituationen bringen.

Deine Konzentration, Deine Achtsamkeit sowie Deine Flexibilität werden gestärkt.


Du wirst schnell merken, wie Du dich innerlich als auch äußerlich wohler fühlst.

Und das Tolle:

Man wird es sehen - versprochen! :)

YIN YOGA

In dieser Praxis, die überwiegend im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird, werden wir die einzelnen Positionen länger halten, als Du es vielleicht bisher kennst. Dadurch können wir sanfter und tiefer mit unseren Faszien arbeiten. Wir werden versuchen physische, psychische und energetische Blockaden zu lösen. Dabei ist es uns als Lehrer wichtig, die jeweiligen Positionen individuell an Dich anzupassen, um Dir die Möglichkeit zu geben Dich voll und ganz zu entspannen und loszulassen. In unserem Leben geht es oft um das YIN & YANG. Durch die Kombination von Yin Yoga (YIN) und Vinyasa Yoga (YANG) kannst Du Dein persönliches YIN & YANG ausgleichen.


YIN ist Ruhe.

YANG ist Bewegung.

Finde Dein YOGA! :)

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PERSONAL TRAINING

Personal Training bietet Dir eine individuelle Yogastunde in der Deine Bedürfnisse ganz groß geschrieben werden. Deine Ziele sowie auch Dein Tempo stehen dabei im Vordergrund.
Aber auch wenn es dir schwer fällt, dich selbst zu motivieren, ist Personal Training genau das Richtige für dich. Vielleicht bist Du auch mehr an Meditation und Ruhe interessiert.
Wir finden gemeinsam Dein Yoga.
Dein Yoga-Programm wird auf dich maßgeschneidert und bei einem Kauf einer 5er/10er Karte Personal Training, erhältst Du zudem dein eigenes Büchlein mit all deinen Übungen, so dass Du selbst Zuhause oder in Deinem Urlaub Yoga praktizieren kannst.
Ob ich für Deine Yogastunden zu Dir nach Hause kommen soll, wir uns in meinem Studio treffen oder draußen in der Natur, darfst Du entscheiden.
Komme gerne auf mich zu wenn Du weitere Fragen hast oder Dich entschieden hast den Weg des Yogas mit mir in einem Einzeltraining zu gehen.

KLANGSCHALEN YIN YOGA

Beim Yin Yoga & Klang hast du die Möglichkeit deinen Freitag Abend einfach ganz wunderbar zu zelebrieren. Stelle Dir vor in einem unserer Yogaräume zu sein, sanftes warmes Kerzenlicht erfüllt den Raum während Du sanft durch Deine Yin Yoga Praxis geleitet wirst, die Klänge und Schwingungen der Klangschalen auf Dich wirken lässt und gelegentlich während einer vorgelesenen Traumgeschichte in eine andere Welt reisen darfst.
Die einzelnen Yogaübungen (Asanas) werden mehrere Minuten ohne Muskelanspannung gehalten. Je länger Du in einer Position verweilst, desto mehr lässt Dein Körper los und Du sinkst noch tiefer in die Position hinein. 
Hier geht es um das Loslassen, sowohl im Außen, als auch in Deinem Inneren, zur Ruhe zu kommen, Dich zu erden, die Gedanken ziehen zu lassen. Es geht darum bei Dir selbst anzukommen und die Stille in Dir zu entdecken.
Hier hilft Dir ganz wunderbar die Kombination aus Yoga und Klang.
Die Schwingungen und die Klänge der Peter Hess Therapieklangschalen unterstützen die Wirkung der Asanas. Deine Gedanken und Dein Geist kommen ganz im Sinne von Yoga zur Ruhe.
Körper, Geist und Seele finden ihre Balance, ihren Einklang.
Eine tiefe Ruhe und Entspannung stellt sich ein und führt Dich zurück in Deine Mitte, schenkt Dir Urvertrauen und Geborgenheit.

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