Hormon Yoga Advanced
über 6 Wochen | Montags 20.00-21.00 Uhr
mit Britta Langhans
Start 8. April 2024 | 15.04 | 22.04 | 29.04 | 6.05 | 13.05
Ist dir die Hormon Yoga Reihe nach Dinah Rodrigues bereits bekannt, du magst aber nicht alleine praktizieren?
Suchst du noch nach deiner Routine oder fehlen dir vielleicht ein paar Abwandlungen oder Tipps für bestimmte Haltungen?
Dann ist das der richtige Kurs für dich!
Wir praktizieren gemeinsam und bringen sowohl Routine als auch die Möglichkeit der Abwandlungen in deine Praxis.
Wir werden alle Teile der Hormon Yoga Reihe vertiefen und dir so mehr Sicherheit für die Praxis zuhause geben.
Hast du bereits Erfahrung im Yoga und Pranayama, dann ist nach vorherigem Gespräch auch ein Einstieg ohne den Grundkurs möglich.
Über Hormon Yoga
Hormon-Yoga vereint Elemente aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga nach Swami Sivananda und tibetischen Energie-Übungen. Es zielt darauf ab, Wechseljahrsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern, sowie bei anderen hormonellen Dysbalancen Unterstützung zu bieten. Die Übungsreihe konzentriert sich auf Asanas, die gezielt auf hormonerzeugende Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse wirken. Durch Atemübungen und Energielenkung zu den Hormondrüsen wird diese Wirkung verstärkt, wodurch diese komplexe Yogaform eine intensive Wirkung entfalten kann.
Für wen geeignet ist & was Hormon Yoga bewirkt
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generell ab 35 Jahren zur Vitalisierung und Reaktivierung des Hormonhaushaltes
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für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden
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bei Zyklusunregelmäßigkeiten
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für Frauen die ihre Fruchtbarkeit verbessern möchten
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bei Schilddrüsenunterfunktion (Hashimoto)
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Diabetes Typ 1 + 2
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bei Nebennierenerschöpfung
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PCOS
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Was bewirkt es?
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aktiviert/ harmonisiert den Hormonhaushalt
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kräftigt Muskulatur und Knochen
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lindert Hitzewallungen
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stärkt den Beckenboden
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fördert die Flexibilität
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stärkt die Verdauung und den Stoffwechsel
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harmonisiert das Nervensystem
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fördert Entspannung und Regeneration
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hellt die Stimmung auf