In dieser zweistündigen Praxis tauchen wir tief – körperlich wie emotional. Die Hüften sind ein Raum, in dem sich Spannungen, alte Geschichten und ungefühlte Emotionen festsetzen können. Durch eine Kombination aus fließendem Vinyasa und ruhigem Yin-Yoga schaffen wir bewusst Raum, um genau dort hinzuspüren.

 

Dynamische Sequenzen bringen Energie ins Fließen, bevor wir im Yin länger verweilen, loslassen und Schichten unter der Oberfläche erkunden. Es geht nicht um Leistung, sondern um Ehrlichkeit: hinschauen, fühlen, erlauben.

 

Diese Session ist eine Einladung, Altes sanft zu lösen, deinen Körper zu entgiften – nicht nur physisch, sondern auch emotional – und dich wieder freier zu spüren. Gerade in der Übergangszeit oder zum Abschluss eines Zyklus bietet dieser Raum die Möglichkeit, bewusst loszulassen und neu auszurichten.

 

Ein sicherer, achtsamer Rahmen hält dich dabei – du brauchst nichts „können“, nur die Bereitschaft mitbringen, dich auf dich selbst einzulassen.